对小班的孩子来说，“动起来”本身就是学习。我喜欢把动作练习藏进一个小故事里，《运果子》就是我最常用的一节户外课。故事很简单：猫妈妈的果园里结满了果子，可她一个人忙不过来，想请小兔子们帮忙捡果子、运回来，还要按颜色分开放好。孩子们要做的，就是双脚并拢跳到果园里，捡起果子运回来，放进对应颜色的筐子。

准备的东西不多：一把大趣味插子、一个铃鼓、红黄蓝绿四个颜色的筐。开始之前，我总让大家先模仿小动物的动作热身——小鸟走路飞呀飞，小鱼走路游呀游，小鸭子走路摇一摇，小乌龟走路爬呀爬，小兔子走路跳呀跳。这一段是全课最热闹的，孩子们一边念一边比划。我借着这个机会观察，谁跳的时候两只脚是并拢的，谁还是一条腿一条腿跳，心里就有数了。类似的户外课还有不少，平时我也会在 教案 栏目里收集整理，方便随时取用。

讲解玩法时，我先让孩子们自己数筐子的颜色和数量，再问他们：捡到红果子要放进哪个筐？黄果子呢？绿果子呢？这样分类的要求是孩子自己说出来的，比我硬规定要管用。铃鼓一响，大家就出发动身跳进果园。游戏过程中我主要盯两件事：跳的时候脚有没有并拢，放东西的时候有没有听清要求。每一轮结束我都会简短小结，下一轮要么换成“小乌龟”手脚着地爬着运，要么把每次运的数量从 1 个增加到 2 个、3 个，游戏就这样自然地升级了。

这节游戏课我带过好几届，体会还是一样的：小班孩子不需要把规则讲得多复杂，他们需要在游戏里反复地做。双脚并拢跳、手脚着地爬、按颜色分类，这几个小目标只要放在“帮猫妈妈”的故事里，孩子就会一遍又一遍地愿意去做到位。

想顺带看看别的运动类游戏怎么设计，可以去 教学设计 和 教学计划 栏目里翻翻，那里有一些同类活动的思路可以参考。