爱牙护牙顺口溜
一、口腔清洁篇
早晚刷牙要规律，饭后漱口不可少。
牙刷毛软不伤齿，牙膏选择要适当。
二、饮食健康篇
少食甜食与碳酸，多吃蔬菜与水果。
硬质食物咀嚼好，牙齿健康自然笑。
三、口腔检查篇
定期检查不能少，牙医指导要记牢。
牙病早治早好，痛苦减轻笑颜好。
四、生活习惯篇
睡觉姿势要正确，避免侧睡防磨损。
牙刷放在通风处，干燥清洁保健康。
爱牙护牙常见问答知识清单
1. 问：每天刷牙几次比较合适？
答：早晚各刷一次牙最为理想，如果条件允许，餐后也应及时清洁口腔。
2. 问：使用电动牙刷和普通牙刷有什么区别？
答：电动牙刷可以更有效地清洁牙缝，对牙齿的清洁效果更好，尤其适合牙缝较窄或手动刷牙不彻底的人。
3. 问：刷牙的正确方法是什么？
答：正确的刷牙方法是采用“巴氏刷牙法”，即刷毛与牙齿呈45度角，轻轻颤动刷毛，同时覆盖到牙齿表面和牙缝。
4. 问：儿童应该如何刷牙？
答：儿童刷牙应在家长的指导下进行，使用适合儿童的小号牙刷和儿童牙膏，避免吞咽牙膏成分。
5. 问：牙齿敏感应该如何处理？
答：牙齿敏感时可以使用脱敏牙膏，减少刺激性食物的摄入，并定期检查口腔状况。
6. 问：如何预防牙龈炎？
答：保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙和使用牙线清洁牙缝，避免吸烟和过度饮酒，定期进行口腔检查。
7. 问：牙齿矫正的最佳年龄是什么时候？
答：牙齿矫正的最佳年龄一般在12到18岁之间，这个时期牙齿和骨骼仍在发育阶段，矫正效果较好。
8. 问：拔牙后需要注意什么？
答：拔牙后要注意保持伤口清洁，避免剧烈运动和吸烟，遵循医生的建议进行饮食调整。
9. 问：如何选择合适的牙膏？
答：根据个人口腔状况选择牙膏，如牙齿敏感可以选择脱敏牙膏，有口腔异味可以选择抗菌牙膏。
10. 问：牙结石可以自行去除吗？
答：牙结石是牙齿表面的坚硬沉积物，需要通过专业的牙科治疗来去除，不能自行去除。定期洁牙是预防牙结石的有效方法。
