营养均衡的食谱

营养均衡的食谱 一日营养均衡食谱示例早餐： 主食： 全麦面包两片，燕麦粥一碗 蛋白质： 鸡蛋一个，或低脂牛奶200毫升 蔬菜： 番茄一个，黄瓜半根 水果： 新鲜苹果一个午餐： 主食...