范文：
抽烟的检讨书
尊敬的领导：
您好！
我深知抽烟这一行为不仅对个人健康有害，更是对他人和社会的不负责任。在此，我对自己抽烟的行为进行深刻的检讨，以期改正错误，重拾健康的生活方式。
首先，我认识到抽烟对自身健康的危害。香烟中含有数百种有害物质，如尼古丁、焦油等，长期吸烟会导致呼吸系统、心血管系统等多种疾病，严重时甚至可能致命。我之前并未充分认识到这一点，导致自己陷入吸烟的泥潭。
其次，我认识到抽烟对他人健康的影响。吸烟者吐出的二手烟同样含有大量有害物质，对周围人的健康造成严重威胁。我之前没有意识到这一点，让我的家人和同事深受其害。
再次，我认识到抽烟对工作的影响。吸烟不仅损害了我的身体健康，也影响了我的工作效率和形象。我深知抽烟已经成为我前进道路上的绊脚石。
针对以上问题，我决定采取以下措施进行改正：
1. 立即戒烟，不再购买、吸食香烟；
2. 加强健康知识学习，提高自身健康意识；
3. 积极参加体育锻炼，增强体质；
4. 主动向家人和同事宣传戒烟的重要性，争取他们的支持；
5. 建立良好的生活习惯，保持身心健康。
我深知，戒烟并非一朝一夕之事，需要我付出持续的努力。在此，我恳请领导和同事给予我关心和帮助，共同监督我戒烟的过程，使我早日摆脱吸烟的恶习。
最后，我再次对因吸烟给领导和同事带来的不便表示诚挚的歉意，并保证今后一定会严格要求自己，以更好的状态投入到工作和生活中。
此致
敬礼！
检讨人：（签名）
日期：（年月日）
相关常见问答知识清单及解答：
1. 问答：吸烟会导致哪些疾病？
解答：长期吸烟可能导致肺癌、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、心脏病、中风、口腔癌、喉癌、食道癌、胰腺癌等多种疾病。
2. 问答：戒烟有哪些好处？
解答：戒烟后，身体会逐渐恢复，减少患病的风险。戒烟后，肺功能、心血管系统、口腔健康等都会得到改善。
3. 问答：戒烟过程中会出现哪些戒断症状？
解答：戒烟过程中可能会出现头痛、焦虑、失眠、食欲增加、体重增加等戒断症状，但这些都是暂时的。
4. 问答：如何帮助戒烟？
解答：可以通过戒烟热线、戒烟药物、尼古丁替代疗法、心理咨询等方式帮助戒烟。
5. 问答：戒烟需要多长时间才能见效？
解答：戒烟后，身体开始恢复的时间因人而异，通常在戒烟后的几个月到一年内，身体会逐渐恢复到健康状态。
6. 问答：吸烟对孕妇和胎儿有什么影响？
解答：吸烟对孕妇和胎儿的影响极大，可能导致早产、低体重儿、胎儿死亡、胎儿发育异常等。
7. 问答：吸烟是否会增加患心脏病的风险？
解答：是的，吸烟会显著增加患心脏病的风险，包括冠心病、心肌梗死等。
8. 问答：吸烟是否会增加患癌症的风险？
解答：是的，吸烟是许多癌症的诱因，包括肺癌、口腔癌、喉癌、食管癌等。
9. 问答：戒烟后是否会增加患口腔癌的风险？
解答：事实上，戒烟后口腔癌的风险会逐渐降低，因为戒烟有助于减少口腔癌的诱因。
10. 问答：戒烟是否需要家人的支持？
解答：是的，家人的支持和鼓励对于戒烟者来说非常重要，可以帮助戒烟者度过戒烟过程中的困难时期。
