范文：
伸展，意味着舒展开来，延伸出去。在汉语中，有许多词汇可以用来替换“伸展”，以下是一些常见的近义词及其用法：
1. 展开：指将某物从卷曲或紧缩的状态拉直或舒展出来。例句：他展开了一张地图，开始规划旅行路线。
2. 舒展：指身体或物体放松，舒展开来。例句：早晨，我伸了一个懒腰，感觉全身的肌肉都得到了舒展。
3. 扩展：指范围、领域等的扩大。例句：随着科技的发展，我国的教育资源得到了进一步扩展。
4. 伸展：指身体各部分向外延伸。例句：他在瑜伽课上学习了如何正确伸展身体。
5. 拉伸：指通过运动使肌肉、关节等部位得到舒展。例句：运动前做适当的拉伸运动，有助于预防运动损伤。
6. 拉开：指将物体从紧闭或紧缩的状态拉大。例句：他拉开窗帘，让阳光照进房间。
7. 展开：指将某物从卷曲或紧缩的状态拉直或舒展出来。例句：她展开笑容，迎接朋友的到来。
8. 展开：指将某物从隐藏或收起的状态展示出来。例句：他展开了自己的研究成果，得到了大家的认可。
9. 拓展：指在原有基础上向外延伸。例句：这家企业拓展了新的业务领域，取得了丰硕的成果。
10. 伸长：指物体从短到长，或身体部位从弯曲到伸直。例句：夜幕降临，星星逐渐伸长。
常见问答知识清单：
1. 伸展的近义词有哪些？
解答：伸展的近义词有展开、舒展、扩展、伸展、拉伸、拉开、展开、拓展、伸长等。
2. 伸展和舒展有什么区别？
解答：伸展和舒展都表示舒展开来，但伸展更侧重于身体各部分的延伸，而舒展则更侧重于放松。
3. 如何正确进行拉伸运动？
解答：进行拉伸运动时，应选择合适的动作，保持动作的缓慢和均匀，避免用力过猛，以免造成肌肉损伤。
4. 伸展运动有哪些好处？
解答：伸展运动有助于提高身体柔韧性、缓解肌肉紧张、预防运动损伤等。
5. 拉伸运动适合哪些人群？
解答：拉伸运动适合所有人群，尤其是长时间坐着工作或学习的人，以及经常参加运动的人群。
6. 如何在日常生活中运用伸展运动？
解答：在日常生活中，可以通过做一些简单的伸展动作，如伸懒腰、扭脖子等，来缓解肌肉紧张。
7. 伸展运动需要专业指导吗？
解答：对于初学者来说，在专业指导下进行伸展运动更有利于掌握正确的动作要领，预防运动损伤。
8. 伸展运动的时间应该多久？
解答：每次伸展运动的时间一般为1015分钟，每天可以进行12次。
9. 伸展运动是否需要器材？
解答：伸展运动不需要特殊器材，只需选择合适的场地和环境即可。
10. 伸展运动有哪些禁忌？
解答：伸展运动禁忌包括：空腹、饱腹、酒后、患有严重疾病等。在进行伸展运动前，请咨询医生或专业人士的意见。
